В данной статье рассказывается о водно-солевом режиме в походе, о том, сколько воды нужно пить, как часто и где лучше пить воду. Также описываются последствия отсутствия воды и ее избытка в организме. Статья содержит полезные советы для туристов, которые планируют длительный поход и не знают, как правильно организовать свой водный режим.